1972 • Enköping

Enköping - Lillkyrka ToR

Löpning - Distans
Fin kall morgon som värmdes upp av solen. Sprang Upplandsleden. Lite slitigt på hemvägen med motvind.

Lördag 4 april 2020 07:49

43,73   km
Distans
4:48:53
Tid
6:36   min/km
Snitt
77
Stegfrekvens
279   m
Total stigning (clk)
Hoka Challenger A...
Total distans: 208 km
Träningspass från 

Höjd

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:23 5:23 min/km 5:23 1,00 km
2 1,00 km 5:23 5:24 min/km 10:46 2,00 km
3 1,00 km 5:45 5:45 min/km 16:31 3,00 km
4 1,00 km 5:31 5:31 min/km 22:03 4,00 km
5 1,00 km 5:46 5:45 min/km 27:50 5,00 km
6 1,00 km 6:45 6:45 min/km 34:35 6,00 km
7 1,00 km 6:02 6:02 min/km 40:38 7,00 km
8 1,00 km 6:33 6:34 min/km 47:11 8,00 km
9 1,00 km 6:38 6:37 min/km 53:50 9,00 km
10 1,00 km 6:24 6:23 min/km 1:00:14 10,00 km
11 1,00 km 6:19 6:20 min/km 1:06:33 11,00 km
12 1,00 km 6:28 6:29 min/km 1:13:02 12,00 km
13 1,00 km 6:41 6:41 min/km 1:19:43 13,00 km
14 1,00 km 6:41 6:40 min/km 1:26:25 14,00 km
15 1,00 km 7:04 7:05 min/km 1:33:29 15,00 km
16 1,00 km 6:18 6:18 min/km 1:39:48 16,00 km
17 1,00 km 6:44 6:43 min/km 1:46:32 17,00 km
18 1,00 km 7:18 7:18 min/km 1:53:51 18,00 km
19 1,00 km 6:57 6:57 min/km 2:00:49 19,00 km
20 1,00 km 6:32 6:32 min/km 2:07:21 20,00 km
21 1,00 km 6:40 6:40 min/km 2:14:02 21,00 km
22 1,00 km 8:47 8:47 min/km 2:22:49 22,00 km
23 1,00 km 5:46 5:46 min/km 2:28:35 23,00 km
24 1,00 km 7:05 7:05 min/km 2:35:40 24,00 km
25 1,00 km 7:07 7:07 min/km 2:42:48 25,00 km
26 1,00 km 6:41 6:41 min/km 2:49:29 26,00 km
27 1,00 km 6:38 6:38 min/km 2:56:08 27,00 km
28 1,00 km 7:05 7:05 min/km 3:03:13 28,00 km
29 1,00 km 7:39 7:39 min/km 3:10:53 29,00 km
30 1,00 km 7:16 7:17 min/km 3:18:09 30,00 km
31 1,00 km 7:08 7:08 min/km 3:25:17 31,00 km
32 1,00 km 6:24 6:23 min/km 3:31:42 32,00 km
33 1,00 km 7:27 7:27 min/km 3:39:10 33,00 km
34 1,00 km 6:36 6:36 min/km 3:45:47 34,00 km
35 1,00 km 6:44 6:44 min/km 3:52:32 35,00 km
36 1,00 km 6:27 6:28 min/km 3:58:59 36,00 km
37 1,00 km 7:20 7:19 min/km 4:06:20 37,00 km
38 1,00 km 7:18 7:18 min/km 4:13:39 38,00 km
39 1,00 km 6:16 6:17 min/km 4:19:55 39,00 km
40 1,00 km 6:02 6:02 min/km 4:25:57 40,00 km
41 1,00 km 6:25 6:24 min/km 4:32:22 41,00 km
42 1,00 km 5:52 5:52 min/km 4:38:15 42,00 km
43 1,00 km 6:00 6:00 min/km 4:44:15 43,00 km
44 0,73 km 4:36 6:17 min/km 4:48:52 43,73 km