Långpass med ÖAIK

Lördag 14 december 2019 10:10

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta sedan Frankfurt, jobbigt och slitsamt för höftböjarna men skönt efteråt. Trevligt som vanligt och idag var det den årliga PR-rundan med fikapaus och fotografering vid slottet.

26,2 km
Distans

2:18:08
Tid

5:16 min/km
Snitt

180
Stegfrekvens

527 m
Total stigning (clk)

Brooks Launch 6

Total distans:

118:31:50

1327 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	47:28	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	57:54	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	1:08:38	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:13:57	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:19:10	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:24:24	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:29:38	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	1:35:02	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	1:40:14	19,00 km
20	1,00 km	5:24	5:24	1:45:39	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	1:51:00	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	1:56:10	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	2:01:18	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	2:06:34	24,00 km
25	1,00 km	5:14	5:14	2:11:48	25,00 km
26	1,00 km	5:20	5:20	2:17:08	26,00 km
27	0,20 km	1:01	5:03	2:18:09	26,20 km