Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Intervaller Hammarby IP

Fredag 8 november 2019 16:06

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Andra fredagen idag som jag kör intervaller, börjar det bli en vana då?
Får verkligen tänka på att lyfta mitt höger ben. Så den här träningen är bra men är försiktig och öser inte för fullt och håller nere antalet intervaller.
Körde vartannat varv snabbt och det andra lugnt.
2,84   km
Distans
15:44
Tid
5:32   min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
3   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist, Johan Lund och Jerry Nordgren
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,40 km2:095:2302:090,40 km
20,40 km2:256:0304:340,80 km
30,40 km2:085:1906:421,20 km
40,42 km2:265:4809:081,62 km
50,41 km2:035:03011:102,02 km
60,41 km2:296:07013:392,43 km
70,40 km2:045:06015:432,83 km
80,00 km0:014:44015:442,84 km