Pernilla Otto

Pernilla Otto

1969 • Björkhagen

Pernilla Otto

1969 • Björkhagen
Joggpers
Joggpers 6:20 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 333 st
Löpt i år
Löpt i år 2900 km
Tränat i år
Tränat i år 660 h

Äventyr 2018:
Skövde 6-timmars
Trosa ultra Backyard 24 varv dam 4:a
Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra 30 varv. Total 2:a
Fotrally 13 plats
Walser trail challenge 65 km 4200 höjdmeter dnf
Borås sex timmars
PRT Växjö 24h
2019:
Svenska cupen i Backyard:
Säfsen vinterbackyard backyard
Örebro backyard
Säfsen sommar Backyard
Örebro Kvinnersta Backyard
TEC Backyard
Ev Sthlm marathon
Älvdalen Backyard ultra
Backyard ultra Sydkusten, BUS.

Kommande äventyr 2017:
6-timmars i Karlstad 28/1
Borlänge 6-timmars
TEC 100 miles
Lida ultrafestival 54 km
Västerås rap race 44 km
Träningsresa Playitas
Swiss alpin marathon 78 km
Nynäshamns triathlon
Ångaloppet
BRR 100 miles
Nattruset
SUM
Borås sex-timmars
November ultra trail Södertörn 55 km
Personliga rekordens tävling 24 h


Målsättning:


Se hur långt mina ben kan ta mig.

Medlem sedan 20 september 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Lågpulspass efter förkylning.6,0 km • 7:06 m/km
Lågpulspass efter förkylning.6,0 km • 7:06 m/km
Försökte hålla pulsen runt 143 knepigt att springa långsamt när benen ville ...
29
30
30
1
Lågpulspass efter förkylning.8,0 km • 7:27 m/km
Lågpulspass efter förkylning.8,0 km • 7:27 m/km
Benen fattar inte varför dom ska springa så långsamt! Gång i alla backar!
1
2
2
3
Lågpulspass efter förkylning.10,0 km • 7:29 m/km
Lågpulspass efter förkylning.10,0 km • 7:29 m/km
Förkylningen kändes inte av när jag sprang. Skönt. Svårt att hålla ned farten. ...
3
v. 40
Löpning:
7:28/km
3:37:03
29,1 km
Cykel:
17,8 km/h
1:14:26
22,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:51:29
51,2 km
Vecka 41
6
Löpning 2020-10-0633,8 km • 6:57 m/km
Löpning 2020-10-0633,8 km • 6:57 m/km
Coachen ringde och sa att det var läge för ett tävlingsspecifikt träningspass. ...
6
9
Löpning 2020-10-096,0 km • 6:22 m/km
Löpning 2020-10-096,0 km • 6:22 m/km
2 km uppjogg med lite hoppsan övningar sen 3 ggr 1000 m med 2 min vila emellan.
9
10
Varv ett och två13,5 km • 6:29 m/km
Varv ett och två13,5 km • 6:29 m/km
Sprang med Tobbe tre backyard varv som skulle gå på 45 min och vila 5. De två ...
varv tre6,8 km • 6:34 m/km
varv tre6,8 km • 6:34 m/km
Trött, långsammare löpning och mindre gång.
10
11
11
v. 41
Löpning:
6:44/km
6:44:46
60,0 km
Cykel:
16,1 km/h
6:24:55
103,3 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:49:41
163,4 km
Vecka 42
15
15
16
16
17
Big dogs backyard VM satellite107,2 km • 16:00:00
Big dogs backyard VM satellite107,2 km • 16:00:00
8:57 m/km
Jag var uttagen till det svenska landslaget som skulle tävla mot 21 andra ...
17
18
18
v. 42
Löpning:
8:45/km
17:36:43
120,7 km
Cykel:
17,1 km/h
2:44:04
46,8 km
Totalt:Total tid:
 
20:20:47
167,5 km
Vecka 43
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km