Don Quijoterunda

Söndag 12 maj 2019 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag var @johan.holmsten ute och jagade väderkvarnar. Lite tungt efter gårdagens utsvävningar. Men vi höll ner tempot så det gick bra ändå. Skönt att komma ut och vädra ur kroppen lite.

11,01 km
Distans

59:28
Tid

5:24 min/km
Snitt

148
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

100 m
Total stigning (map)

62 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Clifton 5

Total distans:

158:14:03

1657 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	137	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	138	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	146	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	148	32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	149	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	160	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	156	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	153	59:27	11,00 km
12	0,01 km	0:01	3:17	158	59:28	11,01 km