Lugn lördagsjogg

Lördag 11 maj 2019 09:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag blev det en lugn runda på knappt 17 km. @mellbreezer och jag skulle springa en runda. Men vi hängde på @malinhaggis74 @jaananehez och @pengqvist på deras runda. Härligt väder och en fin runda med ”ett par” fotostopp.

16,87 km
Distans

1:43:18
Tid

6:07 min/km
Snitt

157
Snittpuls

186
Maxpuls

164
Stegfrekvens

153 m
Total stigning (map)

129 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Clifton 5

Total distans:

158:14:03

1657 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	127	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	135	11:31	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	141	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	151	23:56	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	152	30:47	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	169	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	164	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	175	50:09	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	170	55:57	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	171	1:01:53	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	161	1:07:48	11,00 km
12	1,00 km	6:12	6:12	156	1:14:00	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	156	1:20:30	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	162	1:26:41	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	167	1:32:31	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	168	1:38:13	16,00 km
17	0,87 km	5:06	5:51	149	1:43:19	16,87 km