Kanalbrinken 6+5

Söndag 21 april 2019 11:40

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt cirka 17 grader. Kortbyxor, långärmad tunn tröja. Bra tempo utan större ansträngning. Dock är hosta kvar.

10,8 km
Distans

49:10
Tid

4:33 min/km
Snitt

154
Snittpuls

161
Maxpuls

Hoka One One Clifton 4

Total distans:

146:25:40

1888 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Gillas av Karibou

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	133	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	145	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	148	13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	151	18:01	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	154	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	157	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	160	31:47	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	161	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	161	41:03	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	161	45:33	10,00 km
11	0,80 km	3:37	4:31	161	49:11	10,80 km