Distans

Fredag 30 november 2018 17:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan km lite högre tempo, typ mellanmjölk. 76/86%. 135 km på 6 dagar är nog mängdrekord för min del tror jag. Blir nog helvila under helgen med långa arbetspass. Känner mig lite sliten.

9,14 km
Distans

43:06
Tid

4:43 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

162
Stegfrekvens

317 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Jenny Björnberg, Måns Lindholm och Leif Andersson

Kommentarer

Jenny Björnberg - 1 december 2018

Tycker du kan vila i helgen med gott samvete efter en sådan mastodontvecka!

Jenny Björnberg - 1 december 2018

Anders Richardsson - 1 december 2018

Tack, tar igen mig på jobbet :)
Men det är ju ingenting jämfört med din konstant höga mängd, den är imponerande och kommer garanterat leda till fina resultat framöver!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	147	9:16	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	151	18:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	137	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	150	27:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	150	37:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	140	42:21	9,00 km
10	0,14 km	0:45	5:11	134	43:06	9,14 km