Kvällsdistans

Måndag 1 oktober 2018 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt distanspass i mörkret. Skönt att springa utan störande vind, men tröskeln att komma ut är väsentligt högre nu. Passet kändes i stora delar som jogg vilket säger att formen är på g.

14,13 km
Distans

1:01:58
Tid

4:23 min/km
Snitt

127
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

292 m
Total stigning (clk)

Nike Vaporfly 4% par nr 3

Total distans:

89:27:11

1239 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	104	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	110	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	111	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	124	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	127	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	128	32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	123	36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	132	40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	136	44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	133	49:07	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	137	53:21	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	143	57:30	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	150	1:01:35	14,00 km
15	0,13 km	0:24	3:06	147	1:01:58	14,13 km