1978 • Linköping

6x1000 med en minuts gåvila

Tisdag 2 oktober 2018 18:17

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Slitigt på de två första, därefter kontrollerat. Känns som att speeden inte riktigt finns där, hade förväntat mig mer power i benen.
14,26   km
Distans
1:01:51
Tid
4:20   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,51 km 17:14 4:55 min/km
Repetition 1 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 2 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 3 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 4 1000 m 03:30 3:30 min/km
Repetition 5 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 6 1000 m 03:28 3:28 min/km
Nerjogg 4,75 km 23:43 5:00 min/km
Nike Vaporfly 4% par nr 3
Total distans: 
89:27:11
1239 km

Gilla passet