Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x6000@marafart

Söndag 30 september 2018 21:29

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Låååånga maraintervaller som kändes avslappnade. Vet inte om jag borde trycka på mer dvs sikta på ett ännu högre tempo? Troligen så är det bättre att öka distansen istället så att det summerar till en bit över 20 K. Inga problem att hålla farten och inte överdrivet trött efter. Gött!
23,35   km
Distans
1:41:18
Tid
4:20   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,04 km 10:04 4:56 min/km
Repetition 1 6000 m 24:24 4:04 min/km
Repetition 2 6000 m 24:24 4:04 min/km
Repetition 3 6000 m 24:24 4:04 min/km
Nerjogg 3,31 km 18:02 5:27 min/km
Nike Vaporfly 4% par nr 3
Total distans: 
89:27:11
1239 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson