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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	104	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	110	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	111	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	128	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	124	00:23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	127	00:27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	128	00:32:13	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	123	00:36:29	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	132	00:40:49	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	136	00:44:59	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	133	00:49:07	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	137	00:53:21	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	143	00:57:30	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	150	01:01:35	14,00 km
15	0,13 km	0:24	3:06	147	01:01:58	14,13 km