Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

Född 1978, bor i Linköping, har löpt 2399 km hittills i år och har ett personbästa på 3:43 min/km.

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:55:35 (2017)
Halvmarathon: VM Valencia 1:24:24 (2018)
10K: Norrköpings Stadslopp 37:25 (2018)
5K: Grabbhalvan Norrköping 18:35 (2018)

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon.

Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24 mars
Check 5K, Grabbhalvan 18:35 maj
Check 10K Blodomloppet Linköping 37:53 maj


Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2018:

Norrköpings Stadslopp 10K 37:25
Blodomloppet 10K: 37:53
Grabbhalvan 5K: 18:35
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
Återhämtningsjogg10,5 km • 4:48 m/km
Återhämtningsjogg10,5 km • 4:48 m/km
Jobbigt! Trött efter första jobbdagen. Cykel till och från jobbet +fotboll med g...
30
31
Kvällsdistans12,2 km • 4:32 m/km
Kvällsdistans12,2 km • 4:32 m/km
Varmt som vanligt, inte riktigt fit efter långpasset. Känner mig stark, men inte...
31
1
Styrka1:00:00
Styrka1:00:00
Benspark, utfall, benpress, mage(maskin), korsrygg (maskin), lårcurl, triceps(re...
1
2
Distans16,2 km • 4:39 m/km
Distans16,2 km • 4:39 m/km
Skönt distanspass i sommarsolen. Avslappnat och fint!
2
3
3x3000 med lång vila15,0 km • 4:34 m/km
3x3000 med lång vila15,0 km • 4:34 m/km
Vilan lång efter första intervallen pga toabesök. Andra vilan också marginellt l...
3
4
Distans med lite tempo på slutet 12,2 km • 4:28 m/km
Distans med lite tempo på slutet 12,2 km • 4:28 m/km
Lugnt distanspass på tröga ben. Jobbig vind under stor del av passet. Sprang lit...
4
5
Långpass 24 K24,0 km • 4:44 m/km
Långpass 24 K24,0 km • 4:44 m/km
Kort långpass som kändes bra. Riktigt lugnt i början och sedan jämn fart. Relati...
5
v. 31
Löpning:
90,1 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
7:57:31
Vecka 32
6
Tantoträning17,3 km • 4:36 m/km
Tantoträning17,3 km • 4:36 m/km
Anmälde mig till Stockholm Halvmarathon idag och då är det bara att börja träna....
6
7
Distans 18,1 km • 4:33 m/km
Distans 18,1 km • 4:33 m/km
Sommarvärmen tillbaka och med den tung andning och väsentligt sämre känsla. Oavs...
7
8
Progressiv distans12,0 km • 4:16 m/km
Progressiv distans12,0 km • 4:16 m/km
Progressiv distans på löpband då det är alldeles för varmt ute. Benen helt döda ...
8
9
Progressiv distans 12,0 km • 4:21 m/km
Progressiv distans 12,0 km • 4:21 m/km
Samma typ av pass som igår, men ville köra utomhus. Ungefär samma förutsättninga...
9
10
6x1000 med en minuts gåvila12,0 km • 4:33 m/km
6x1000 med en minuts gåvila12,0 km • 4:33 m/km
Detta var tufft! Kände redan på uppjoggen att jag skulle behöva kämpa lite extra...
10
11
Jogg15,1 km • 4:48 m/km
Jogg15,1 km • 4:48 m/km
Lugn jogg på alldeles för sega ben. Senaste dagarnas relativt hårda pass har tag...
11
12
Distans18,6 km • 4:32 m/km
Distans18,6 km • 4:32 m/km
Skippade långpass denna helg då jag sprungit mycket under veckan och vill vara n...
12
v. 32
Löpning:
105,0 km
Total tid:
7:56:13
Vecka 33
13
Någonting10,1 km • 4:25 m/km
Någonting10,1 km • 4:25 m/km
Hade tänkt att köra lite distans med några strides i milfart. Ofattbart tungt fr...
13
14
14
16
Lunk på löpband12,1 km • 5:39 m/km
Lunk på löpband12,1 km • 5:39 m/km
Lugnt då jag känner mig hängig. Har nyst mycket efter loppet igår och näsan rinn...
16
17
17
18
Distans14,6 km • 4:32 m/km
Distans14,6 km • 4:32 m/km
Skönt pass! Var förkyld under loppet i onsdags och efter det har jag haft ont i ...
18
19
Långpass 30 K30,8 km • 4:37 m/km
Långpass 30 K30,8 km • 4:37 m/km
Härligt långpass som troligen var den behagligaste tremilaren någonsin. Riktigt ...
19
v. 33
Löpning:
80,1 km
Total tid:
6:10:47
Vecka 34
20
Milen10,1 km • 4:35 m/km
Milen10,1 km • 4:35 m/km
Skön mil i kvällskylan. Sega ben i början, men grym känsla på slutet. Känns som ...
20
21
3x2000+3x40 sek12,7 km • 4:30 m/km
3x2000+3x40 sek12,7 km • 4:30 m/km
Bra pass och lagom tufft med tanke på helgens lopp. Kändes oförskämt bra. Låg i ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Löpning:
22,8 km
Total tid:
1:43:08
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00