Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

Född 1978, bor i Linköping, har löpt 2456 km hittills i år och har ett personbästa på 3:50 min/km.

Målsättning:

Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Stockholm Marathon 3:00:54
Halvmarathon Sub 1:30
Milen Sub 40 Check! Varvetmilen Mantorp 38:32
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2017:

Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
1
Progressiv distans 15,6 km • 4:23 m/km
Progressiv distans 15,6 km • 4:23 m/km
Sen middag igår och väldigt lite sömn. Sol och bad på sista semesterdagen. Var r...
1
2
Progressiv distans13,6 km • 4:18 m/km
Progressiv distans13,6 km • 4:18 m/km
Fina lätta ben och bra tryck. På slutet gick det fort.
2
3
Jämn distans15,2 km • 4:27 m/km
Jämn distans15,2 km • 4:27 m/km
Jämn distans på löjligt trötta ben. Jobbigt från första steget. Ingen del under ...
3
5
5
6
Långpass34,3 km • 4:38 m/km
Långpass34,3 km • 4:38 m/km
Härligt långpass där jag sprang större delen i lugn fart (4:50). Liten ökning me...
6
v. 31
Löpning:
101,9 km
Total tid:
7:36:34
Vecka 32
7
7
8
Progressiv distans13,5 km • 4:08 m/km
Progressiv distans13,5 km • 4:08 m/km
Lite högre tempo än normalt istället för snabbdistans den här veckan. Från lp pa...
8
9
Distans16,1 km • 4:21 m/km
Distans16,1 km • 4:21 m/km
Kändes helt ok med tanke på att jag körde relativt hårt igår. Lite krampkänning ...
9
10
Jogg15,2 km • 4:38 m/km
Jogg15,2 km • 4:38 m/km
Seg jogg på tunga ben. Hemma läses det en bok av Paulun så det var middag utan k...
10
11
Jogg inkl strides15,6 km • 4:37 m/km
Jogg inkl strides15,6 km • 4:37 m/km
Jogg med tempoökningar. Det finns kanske lite snabbhet långt där inne.
11
12
Milen10,0 km • 4:12 m/km
Milen10,0 km • 4:12 m/km
Ösregn började efter en km. Lite läskigt nedför och när man svängde. Seg i benen...
12
13
Långpass27,6 km • 4:51 m/km
Långpass27,6 km • 4:51 m/km
Sega ben, men det mesta går lätt nu. Fick tyvärr avbryta med kramp i vaden som h...
13
v. 32
Löpning:
98,1 km
Total tid:
7:24:14
Vecka 33
14
Progressiv distans 15,1 km • 4:20 m/km
Progressiv distans 15,1 km • 4:20 m/km
Pigga ben trots långt pass igår. Kändes lätt att öka farten. Sista femman under ...
14
15
15
16
Progressiv distans 15,2 km • 4:10 m/km
Progressiv distans 15,2 km • 4:10 m/km
Lite högre tempo som förra veckan. Jobb och möte på annan ort igår utan möjlighe...
16
17
Jogg13,5 km • 4:41 m/km
Jogg13,5 km • 4:41 m/km
Jogg med jobbig blodblåsa på tån. Tog det riktigt lugnt då benen var sega.
17
18
18
20
Allmänt30:00
Allmänt30:00
Bröstpress, rygg pulldown, mage (maskin), korsrygg (maskin), benspark, lårcurl.
20
v. 33
Löpning:
55,8 km
Cykel:
0,0 km
Styrka:
30:00
Total tid:
4:50:12
Vecka 34
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 35
Total tid:
0:00