Fredrik Eriksson

Fredrik Eriksson

1978 • Linköping

Fredrik Eriksson

Född 1978, bor i Linköping, har löpt 1328 km hittills i år och har ett personbästa på 3:43 min/km.

Målsättning:

Personbästan:
Marathon: Amsterdam Marathon 2:55:35 (2017)
Halvmarathon: VM Valencia 1:24:24 (2018)
10K: Norrköpings stadslopp 38:22 (2017)
5K: Grabbhalvan Norrköping 18:35 (2018)

Mål 2018:

PB på 5K, 10K, Halvmarathon och Marathon.

Check Halvmarathon, VM Valencia 1:24:24
Check 5K, Grabbhalvan 18:35


Mål 2017:

Marathon Sub 3:10 Check! Amsterdam Marathon 2:55:35
Halvmarathon Sub 1:30 Check! Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Milen Sub 40 Check! Norrköpings stadslopp 38:22
5 km Sub 19:30

Mål 2016:

Marathon under 3:15 Check TCS NYC Marathon 3:13:44

Halvmarathon under 1:32 Fail 1:33:03 Sthlm Halvmarathon

Mål, tider 2015:

5 KM 20
10 KM 43:00
Halvmarathon: Under 1:45 Check! Kanallöpet 1:36:24
Marathon 3:45 Check! Stockholm Marathon 3:19:48

Mål, mängd 2015:

150 mil

Tävlingar 2018:

Grabbhalvan 5K: 1835
Örebro Halvmarathon: 1:26:05
VM Valencia 1:24:24

Tävlingar 2017:

Stockholm Halvmarathon 1:24:55
Norrköpings stadslopp 38:22
Stockholm Marathon 3:00:54
Varvetmilen Mantorp 38:32

Tävlingar 2016:

GöteborgsVarvet 1:33:22
Stockholm Marathon DNF pga hälseneont
Stockholm Halvmarathon 1:33:03
NYC Marathon 3:13:44

Tävlingar 2015:

Kanallöpet Halvmarathon 1:36:24
Stockholm Marathon 3:19:48

Tävlingar 2014
Stockholm Marathon 31/5 DNF - Sjukdomskänsla och magproblem
Stockholm Halvmarathon 13/9 1:45:28
Berlin Marathon 28/9 3:51:14

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
30
1
Långpass24,2 km • 4:57 m/km
Långpass24,2 km • 4:57 m/km
Lugnt långpass som kändes ganska slitigt. Det märks verkligen att man tappat en ...
1
2
Kvällsjogg12,0 km • 4:38 m/km
Kvällsjogg12,0 km • 4:38 m/km
Segt pass på kvällen. Vet inte om det är pollen, eller ngt annat, men riktigt tu...
2
3
3
4
4
5
5
6
Kvällsjogg10,2 km • 4:40 m/km
Kvällsjogg10,2 km • 4:40 m/km
Lugn jogg efter tre dagars vila pga jobbresa. Sovit dåligt så det kändes inte så...
6
v. 18
Löpning:
46,4 km
Total tid:
3:43:26
Vecka 19
7
Jogg inkl strides5,3 km • 4:28 m/km
Jogg inkl strides5,3 km • 4:28 m/km
Försökte trycka på ibland.Tungt!
Nedjogg1,7 km • 4:59 m/km
Nedjogg1,7 km • 4:59 m/km
Lätt jogg efter några stegringar. Spännande att se hur det känns imorgon kväll.
7
8
Grabbhalvan2018 - Norrköping5,0 km • 18:35
Grabbhalvan2018 - Norrköping5,0 km • 18:35
3:43 m/km
Åkte till Nkpg efter jobbet. Man behövde vara ute tidigt för att hämta nummerlap...
8
9
Pass i solen8,4 km • 4:28 m/km
Pass i solen8,4 km • 4:28 m/km
Skönt med värme, men tufft att springa i. Helt ok känsla och ganska bra ben. En ...
9
10
Bastu15,3 km • 4:47 m/km
Bastu15,3 km • 4:47 m/km
Hade planerat ett något längre pass, men kortade av det tänkta pga värmen. Spran...
10
11
Lunchpass10,1 km • 4:34 m/km
Lunchpass10,1 km • 4:34 m/km
Sprang ut till Ekängen och tillbaka på lunchen. Bra känsla trots löpning varje d...
11
12
LOK-Milen+transport13,3 km • 4:35 m/km
LOK-Milen+transport13,3 km • 4:35 m/km
Geggigt i spåret, men riktigt roligt att springa i skogen. Fått en liten nytändn...
12
13
Långpass i solen22,3 km • 4:30 m/km
Långpass i solen22,3 km • 4:30 m/km
Lätt känsla från start trots att det var väldigt varmt. Formen känns verkligen b...
13
v. 19
Löpning:
84,2 km
Total tid:
6:21:30
Vecka 20
14
Kvällsdistans12,1 km • 4:28 m/km
Kvällsdistans12,1 km • 4:28 m/km
Relativt stela ben, men fortsatt lätt och stark kropp. Det går verkligen åt rätt...
14
15
Kvällsdistans12,6 km • 4:28 m/km
Kvällsdistans12,6 km • 4:28 m/km
Distans på väldigt sega ben. Dröjde 5 km innan det kändes ok. Blir en vilodag im...
15
16
16
17
10 k i Ryd10,9 km • 4:26 m/km
10 k i Ryd10,9 km • 4:26 m/km
Sprang när dottern tränade löpning. Lite stel i höger hälsena så tog inte ut ste...
17
18
Löpband10,5 km • 5:17 m/km
Löpband10,5 km • 5:17 m/km
Lugn löpning på bandet är bästa rehaben när jag får problem med hälsenan.
18
19
Löprehab12,3 km • 5:37 m/km
Löprehab12,3 km • 5:37 m/km
Ännu ett lugnt löpbandspass. Känns redan väldigt mycket bättre.
19
20
Halvmara21,1 km • 5:29 m/km
Halvmara21,1 km • 5:29 m/km
Lugn halvmara på bandet. Fortsatt lite ömma hälsenor så det var rätt taktik idag...
20
v. 20
Löpning:
79,5 km
Total tid:
6:38:24
Vecka 21
21
Löpband13,1 km • 5:25 m/km
Löpband13,1 km • 5:25 m/km
Ytterligare ett rehabpass på bandet. Känns bättre nu.
21
22
22
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
23,3 km
Total tid:
1:55:18
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00