<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 20 september 2018 14:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:23:44
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

183
Maxpuls

176
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	168	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	147	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	141	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	147	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	142	32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	38:23	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	149	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	148	49:18	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	151	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	148	1:05:42	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	151	1:11:06	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	151	1:16:35	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	152	1:22:00	15,00 km
16	0,32 km	1:44	5:22	171	1:23:44	15,32 km