<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 16 september 2018 15:07

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:19:31
Tid

5:12 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

177
Stegfrekvens

88 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	154	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	146	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	146	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	145	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	142	31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	145	36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	150	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	154	57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	153	1:02:24	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	153	1:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	152	1:12:44	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	153	1:17:54	15,00 km
16	0,32 km	1:38	5:09	156	1:19:31	15,32 km