Milen

Måndag 20 augusti 2018 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön mil i kvällskylan. Sega ben i början, men grym känsla på slutet. Känns som att formen är på g:)

10,1 km
Distans

46:16
Tid

4:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

188 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4% par nr 2

Total distans:

103:38:10

1370 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	143	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	151	14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	155	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	158	23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	161	28:31	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	165	33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	164	37:25	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	165	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	167	45:53	10,00 km
11	0,10 km	0:23	4:03	166	46:17	10,10 km