Fredrik Eriksson
1978 • Linköping

3x2000+3x40 sek

Tisdag 21 augusti 2018 14:07

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra pass och lagom tufft med tanke på helgens lopp. Kändes oförskämt bra. Låg i helt rätt tempo för att inte slita. Avslutade med lite tempo som kändes bra.
12,66   km
Distans
56:52
Tid
4:30   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:32 5:11 min/km
Repetition 1 2000 m 07:26 3:43 min/km
Repetition 2 2000 m 07:23 3:42 min/km
Repetition 3 2000 m 07:18 3:39 min/km
Repetition 4 220 m 00:40 3:02 min/km
Repetition 5 220 m 00:40 3:02 min/km
Repetition 6 220 m 00:40 3:02 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:13 5:44 min/km
Vaporfly 4% par nr 2
Total distans: 
103:38:10
1370 km

Gilla passet

Gillas av Magnus Kristiansson