<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Torsdag 5 juli 2018 17:55

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,3 km
Distans

1:22:25
Tid

5:23 min/km
Snitt

148
Snittpuls

166
Maxpuls

177
Stegfrekvens

87 m
Total stigning (map)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	15,30 km	1:23:34	5:28 m/km
27 september 2020	15,30 km	1:21:07	5:18 m/km
9 juli 2020	15,30 km	1:20:22	5:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	140	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	147	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	143	32:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	148	37:45	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	43:09	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	151	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	153	59:18	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	152	1:04:47	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	155	1:10:02	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	155	1:15:23	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	157	1:20:41	15,00 km
16	0,33 km	1:44	5:18	160	1:22:26	15,33 km