Löpning 2018-06-29

Fredag 29 juni 2018 13:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ner till Härryda igår, medan sonen styrketränade i Landvetter passade jag på att löpa upp till Landehof och sprang 7+2,5 km slingorna. 7 km var riktigt rolig med bara stigar medan 2,5 var elljusspåret.

12,92 km
Distans

1:34:07
Tid

7:17 min/km
Snitt

143
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

323 m
Total stigning (map)

254 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Robert Jonsson, Fredrik Ström, Veronica Byström och Magnus Wik

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	143	13:13	2,00 km
3	1,00 km	7:05	7:05	142	20:18	3,00 km
4	1,00 km	8:48	8:48	146	29:05	4,00 km
5	1,00 km	7:54	7:54	147	37:00	5,00 km
6	1,00 km	8:57	8:57	142	45:57	6,00 km
7	1,00 km	8:40	8:40	142	54:37	7,00 km
8	1,00 km	7:58	7:58	142	1:02:35	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	143	1:09:03	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	144	1:15:46	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	147	1:22:26	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	138	1:28:21	12,00 km
13	0,92 km	5:46	6:16	141	1:34:08	12,92 km