Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
10x 3 minuter
Onsdag 27 juni 2018 11:56
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp Robert och vi löpte till skogslöparnas motionsspår där vi löpte 10 x 3 minuter i blandad terräng mef mycket backar. 2 minuter Gåvila efter intervallerna. Ett mycket varierad pass då det ibland bara var uppför, ibland bara nerför och ibland både uppför och nerför.
Grymt jobbigt men roligt pass :)
14,41
km
Distans
1:33:30
Tid
6:29
min/km
Snitt
149
Snittpuls
176
Maxpuls
160
Stegfrekvens
688
m
Total stigning (map)
270
m
Total stigning (clk)
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Robert Jonsson
,
Tommy Carlsson
,
Fredrik Ström
,
Tomas Roos
,
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Kommentarer
Robert Jonsson
- 27 juni 2018
Du fick mer höjd ser jag. Snyggt sprunget!
Morgan Johansson
- 27 juni 2018
Tror inte det, jag hade hela passet med, så baken upp från dig är ju några höjdmeter :), men tur att man har barometer på klockan, kartan ville ha 688 meter vilket är ju helt fel.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:30
6:30
125
6:30
1,00 km
2
1,00 km
6:12
6:12
132
12:42
2,00 km
3
1,00 km
6:50
6:50
134
19:32
3,00 km
4
0,24 km
1:44
7:08
141
21:16
3,24 km
5
0,51 km
3:02
5:57
165
24:18
3,75 km
6
0,29 km
2:02
6:56
152
26:20
4,05 km
7
0,66 km
3:02
4:37
162
29:22
4,70 km
8
0,20 km
2:01
10:13
151
31:23
4,90 km
9
0,58 km
3:01
5:09
162
34:24
5,49 km
10
0,17 km
2:03
12:19
152
36:27
5,65 km
11
0,65 km
3:02
4:40
162
39:29
6,30 km
12
0,19 km
2:02
10:30
141
41:31
6,50 km
13
0,52 km
3:01
5:46
165
44:31
7,02 km
14
0,14 km
2:01
13:58
153
46:32
7,16 km
15
0,69 km
3:01
4:21
163
49:34
7,85 km
16
0,15 km
2:01
13:15
151
51:35
8,01 km
17
0,53 km
3:00
5:38
169
54:35
8,54 km
18
0,18 km
2:01
11:18
147
56:36
8,72 km
19
0,62 km
3:01
4:50
162
59:37
9,34 km
20
0,17 km
2:01
11:42
155
1:01:38
9,52 km
21
0,54 km
3:01
5:39
166
1:04:39
10,05 km
22
0,18 km
2:02
11:34
146
1:06:42
10,23 km
23
0,57 km
3:01
5:16
162
1:09:43
10,80 km
24
1,00 km
6:36
6:36
142
1:16:19
11,80 km
25
1,00 km
6:47
6:47
150
1:23:06
12,80 km
26
1,00 km
6:29
6:29
146
1:29:35
13,80 km
27
0,61 km
3:55
6:29
145
1:33:30
14,41 km