Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Eriksberg
Söndag 13 maj 2018 19:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn runda nyss hemkommen från Riga. Benen känns ok men hade pingislunga
10,44
km
Distans
51:09
Tid
4:54
min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
168
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (map)
75
m
Total stigning (clk)
Saucony Triumph Iso 2
Total distans:
95:05:03
1140 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Nordström
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 13 maj 2018
Inte dåligt. Kunde du sova innan?
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:51
4:51
128
4:51
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
136
9:27
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
138
14:12
3,00 km
4
1,00 km
5:13
5:13
136
19:25
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
135
24:21
5,00 km
6
1,00 km
4:58
4:58
138
29:19
6,00 km
7
1,00 km
4:51
4:51
139
34:10
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
140
39:08
8,00 km
9
1,00 km
4:50
4:50
139
43:58
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
141
48:50
10,00 km
11
0,44 km
2:20
5:17
147
51:10
10,44 km