Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
10x1min med Kville
Tisdag 15 maj 2018 16:58
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista passet med fartinslag innan varvet. 25 grader varmt med det var i alla fall lite svalkande vindar. Tyckte benen kändes lite tröga men gick ändå rätt fort och kontrollerat. Undvek att dra på mig mjölksyra
13,52
km
Distans
1:12:42
Tid
5:23
min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
148
Stegfrekvens
90
m
Total stigning (map)
101
m
Total stigning (clk)
adidas adizero adios 3
Total distans:
54:43:31
690 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Daniel Andersson
och
Johan Nordström
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:33
4:33
131
4:33
1,00 km
2
1,00 km
4:27
4:27
142
9:00
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
151
13:04
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
124
19:00
4,00 km
5
1,00 km
5:44
5:44
128
24:44
5,00 km
6
0,40 km
2:20
5:48
131
27:04
5,40 km
7
0,29 km
1:01
3:28
146
28:05
5,70 km
8
0,03 km
1:00
35:40
157
29:05
5,72 km
9
0,30 km
1:00
3:22
151
30:05
6,02 km
10
0,02 km
1:00
44:14
155
31:05
6,04 km
11
0,31 km
1:01
3:19
153
32:06
6,35 km
12
0,03 km
0:59
32:40
160
33:06
6,38 km
13
0,30 km
1:00
3:17
155
34:05
6,68 km
14
0,03 km
1:00
32:26
161
35:05
6,71 km
15
0,29 km
1:00
3:25
156
36:05
7,01 km
16
0,03 km
1:00
34:24
162
37:05
7,04 km
17
0,31 km
1:00
3:16
158
38:05
7,34 km
18
0,02 km
1:00
50:34
161
39:05
7,36 km
19
0,31 km
1:00
3:16
159
40:05
7,67 km
20
0,03 km
1:00
36:07
164
41:05
7,70 km
21
0,31 km
1:00
3:15
159
42:05
8,01 km
22
0,01 km
1:00
01:08:48
161
43:05
8,02 km
23
0,30 km
1:00
3:18
159
44:05
8,32 km
24
0,03 km
1:00
38:01
165
45:05
8,35 km
25
0,30 km
1:01
3:26
158
46:06
8,64 km
26
1,00 km
5:47
5:47
140
51:53
9,64 km
27
1,00 km
5:46
5:46
141
57:38
10,64 km
28
1,00 km
5:32
5:32
136
1:03:11
11,64 km
29
1,00 km
5:07
5:07
146
1:08:17
12,64 km
30
0,88 km
4:25
5:01
155
1:12:42
13,52 km