Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Måndag 7 maj 2018 21:22

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en lång dag på jobbet kunde jag äntligen komma ut en sväng. Förkylningen är nog inte riktigt helt ute ur kroppen, det går fortfarande lite trögt. Nytt rekord i siktade rådjur på grusåttan: sju stycken på fem olika platser! Fick utnyttja dasset vid Delsjön för ett tekniskt stopp för första gången. Avslutade passet nedanför sista uppförsbacken, på 13 km jämnt.
13   km
Distans
1:10:41
Tid
5:26   min/km
Snitt
144
Snittpuls
160
Maxpuls
178
Stegfrekvens
178   m
Total stigning (map)
95   m
Total stigning (clk)
Nike Air Zoom Pegasus 34
Total distans: 
39:16:23
419 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km

Gilla passet

Gillas av , Jens Sandahl, Johansson och Anders Pihl