Runt golfbana +6

Torsdag 11 januari 2018 11:24

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kylig vind. Något snabbare sista halvmilen.

13,97 km
Distans

1:03:39
Tid

4:33 min/km
Snitt

136
Snittpuls

187
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2021	14,08 km	1:09:19	4:55 m/km
31 januari 2021	13,96 km	1:07:31	4:50 m/km
12 januari 2020	13,89 km	1:05:00	4:41 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	151	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	132	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	132	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	132	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	129	23:05	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	133	27:38	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	133	32:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	134	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	134	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	141	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	138	50:26	11,00 km
12	1,00 km	4:25	4:25	139	54:51	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	140	59:22	13,00 km
14	0,97 km	4:18	4:26	140	1:03:40	13,97 km