<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 24 oktober 2017 19:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

53:40
Tid

4:48 min/km
Snitt

162
Snittpuls

190
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 april 2020	11,20 km	57:41	5:09 m/km
10 februari 2020	11,20 km	59:22	5:18 m/km
24 december 2019	11,20 km	1:02:35	5:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	172	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	174	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	151	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	156	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	158	29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	162	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	161	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	162	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	166	52:48	11,00 km
12	0,21 km	0:53	4:15	169	53:40	11,21 km