Christoffer Olsson
1988 • Barkarby

15-5-5 minuter.

Torsdag 5 oktober 2017 11:24

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kalibreringspass. Drar till Chicago i eftermiddag.
11,06   km
Distans
48:55
Tid
4:25   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,73 km 13:38 5:00 min/km
Repetition 1 3620 m 15:00 4:09 min/km
Repetition 2 420 m 02:00 4:46 min/km
Pausjogg.
Repetition 3 1280 m 05:00 3:54 min/km
Repetition 4 460 m 02:08 4:38 min/km
Pausjogg.
Repetition 5 1330 m 05:00 3:46 min/km
Nerjogg 1,22 km 06:09 5:02 min/km

Kommentarer

Gabriel Enning - 5 oktober 2017
Trevlig resa!
Staffan Dahlgren - 5 oktober 2017
Lycka till!
Christoffer Hiding - 5 oktober 2017
Kör hårt och ha kul! :)
Christoffer Olsson - 6 oktober 2017
Tack boys!