Christoffer Hiding

Christoffer Hiding

1985 • Örby Slott

Christoffer Hiding

Född 1985, bor i Örby Slott, har löpt 1842 km hittills i år och har ett personbästa på 3:04 min/km.

PB:n:
1500 meter (inomhus): 4:22:89
3000 meter (inomhus): 9:17:17
5000 meter: 16:32
5 km landsväg: 16:55 (första varvet Running Lights 2017)
10 000 meter: 35:21:09
10 km landsväg: 33:57 (Varvetmilen i Södertälje, 21/10 2017)
Halvmaraton: 1:14:41 (Åland halvmaraton, 28/10 2017)

Började med löpning i januari 2014, i mitt livs uslaste form, för att se om jag kunde ta mig under 40 min på Premiärmilen. Fixade det med god marginal och märkte då att jag hade fallenhet för sporten. Blev sedan skadad runt augusti 2014, och från slutet av hösten till maj 2015 hade jag uppehåll.

Började om 2015 och sprang då Göteborgsvarvet i princip otränad på 1:33. Fortsatte under sommaren och började i Fredrikshof på hösten samma år. Efter att ha lagt en god grund under vintern 2017 hade jag hoppats på att vässa formen så mycket att jag skulle spräcka 16 min på 5000 m, 33:30 på 10 000 och 1:15 på halvmaran.

Men våren blev inte som jag hade tänkt – med 42 sjukdagar under perioden 1 mars–7 juni fick jag justera målsättningarna till att sätta personbästa. Har justerat mängden till att springa runt 8-9 mil i veckan. Än så länge har jag fått vara frisk och tror att jag kommer att kunna prestera riktigt bra i höst. Det stora målet blir Hässelbyloppet.

Lopp 2018:
3000 m, Ärlaspelen Eskilstuna 6/1: 9:20:69
Stadion halvmarathon 13/1: 1:18:13 (delad vinst med Henke)

Noterbara lopp 2017:
Åland halvmaraton: 1:14:41 (vinst)
Varvetmilen, Södertälje: 33:57 (tvåa)
Running Lights: 34:12 (trea)
Göteborgsvarvet: 1:18:31
Enhörna Challenge 5000 m: 16:32

Noterbara lopp 2016:
Lei Gong Mountain Ultra Marathon: 105 km utspritt över en helg. Första dagen marathon på 3:29, andra dagen marathon på 3:17, tredje dagen halvmarathon på 1:20.
Hässelbyloppet 10 km 9 okt: 34:40 (PB)
Huddingespelen 5000 meter: 16:38 (PB)
Kungsholmen runt halvmarathon 7/5: 1:19:58 (PB)
Danderydsloppet 5 km 1/5: 17:05 (PB)
Kvarnloppet 10 km 16/4: 35:46
5000 meter Huddinge Indoor: 17:21:57 (PB inomhus)
Två sjöar runt 11,2 km: 42:00.
3000 meter Scandic Indoor Games: 9:58:88 (PB)

Sprungna lopp 2015:
Ultraintervaller 80 km 21/11: 5:58:32, tvåa
Tömilen 41:11, fjortonde
Gerdsken Runt Alingsås 5 km 20/9: 18:17, tvåa
Kyrkloppet Alingsås 5 km 19/9: 18:24, etta
5k@EASD Stockholms stadion 5km 16/9: 17:55 (tangerat PB), femma
Lidingö Ljuslopp 11 km (Lidingöloppets sista mil plus 1 km) 5/9: 44:17, femma
Hälsoloppet 5 km 2/9: 17:55 (PB), fjortonde
Diamond 1000 31/7. 1000 meter. 3:04:11 (PB)

Sprungna lopp 2014:
Alingsåsloppet 8/6, 10 km, 38:41 (PB)
Premiärmilen 30/3: 38:45
Runrundan halvmarathon 28/6: 1:25:37 (PB)
Sthlm halvmarathon 13/9: 1:28:54
Tjurruset 4/10: 58:30

Målsättning:

Hålla mig skadefri och kunna träna på ett sätt som är hållbart. Slå personbästan i en kontinuerlig takt.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
30
Ont i halsen
Ont i halsen
Så typiskt det här. Rakbladsvass hals samma vecka som Kungsholmen runt och Dande...
Snörvel, snörvel...
Snörvel, snörvel...
Hoppar Danderydsloppet i morgon och räknar med minst en veckas frånvaro. Allt an...
30
1
1
3
3
4
Lycka till
Lycka till
Alla som springer Kungsholmen runt i morgon! Jag får ställa in min medverkan. Ho...
4
5
5
6
Tillbaka!10,0 km • 4:56 m/km
Tillbaka!10,0 km • 4:56 m/km
Uppehåll sedan i måndags. Är tacksam för att det inte blev längre! Det här har j...
6
v. 18
Löpning:
10,0 km
Total tid:
49:24
Vecka 19
7
3x4 km marafart19,5 km • 4:19 m/km
3x4 km marafart19,5 km • 4:19 m/km
Ljuvlig kväll på Stadion! Första hårda passet efter förkylningen. Fina gästspel ...
7
9
Sommarnattsintervaller20,1 km • 4:09 m/km
Sommarnattsintervaller20,1 km • 4:09 m/km
3x(5,3,2 min) med 90 s joggvila. Tanken var skogsintervaller men kom till Långed...
9
10
Morgontrail11,2 km • 5:13 m/km
Morgontrail11,2 km • 5:13 m/km
Otrolig hög välmåendefaktor.
Grusvägar i Långed11,3 km • 4:37 m/km
Grusvägar i Långed11,3 km • 4:37 m/km
Kuperat. Skulle vara en dröm att bo och träna här inför Lidingöloppet.
10
11
Morgonjogg5,8 km • 5:04 m/km
Morgonjogg5,8 km • 5:04 m/km
Fruktansvärda ben.
11
12
Långpanna (20k dist, 15k mp, 5k dist)40,1 km • 3:59 m/km
Långpanna (20k dist, 15k mp, 5k dist)40,1 km • 3:59 m/km
20 km i 4:14, 15 km i 3:36, 5 km i 4:07. Nu känner jag mig redo för Stockholm Ma...
12
v. 19
Löpning:
129,9 km
Total tid:
9:29:48
Vecka 20
14
2x5 km17,0 km • 4:18 m/km
2x5 km17,0 km • 4:18 m/km
Första på 17:53, andra på 17:36. 400 m joggvila. Småseg i benen efter lördagens ...
14
15
Hem från jobbet17,4 km • 4:58 m/km
Hem från jobbet17,4 km • 4:58 m/km
Mötte upp Henke på Strandvägen. Lång runda. Sega ben sista tre.
15
17
17
18
Jogg till jobbet 5,8 km • 4:53 m/km
Jogg till jobbet 5,8 km • 4:53 m/km
Kände på låret. Inte bra, står över Skärholmsloppet tyvärr. Kanske helvila lörda...
18
19
19
20
Fortfarande ont i framsida lår
Fortfarande ont i framsida lår
Ganska långt ner, typ 15-20 cm ovanför knät på utsidan. Utlöstes av massage i on...
20
v. 20
Löpning:
62,9 km
Total tid:
4:57:51
Vecka 21
21
Testjogg till jobbet5,8 km • 4:48 m/km
Testjogg till jobbet5,8 km • 4:48 m/km
Inga känningar i låret! Två dagars helvila verkar ha gjort susen. Gött!
8x1000 med 60 s ståvila16,0 km • 4:42 m/km
8x1000 med 60 s ståvila16,0 km • 4:42 m/km
3:15,5 i snitt på ett soldränkt Stadion.
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 21
Löpning:
23,0 km
Total tid:
1:48:49
Vecka 22
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 22
Total tid:
0:00