Kanalbrinken två varv

Onsdag 27 september 2017 07:10

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Mycket fuktigt i luften.

11,93 km
Distans

54:15
Tid

4:33 min/km
Snitt

139
Snittpuls

185
Maxpuls

Hoka One One Clayton 2

Total distans:

81:37:26

1067 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 februari 2023	11,85 km	1:02:12	5:15 m/km
3 januari 2023	11,87 km	1:01:28	5:11 m/km
26 september 2021	11,79 km	54:25	4:37 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	167	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	163	8:53	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	148	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	131	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	133	22:15	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	134	26:49	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	132	31:23	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	133	36:10	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	130	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	131	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	131	50:04	11,00 km
12	0,93 km	4:12	4:30	133	54:16	11,93 km