Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Pihl
1970 • Lerum
Löpning Upp och ner
Måndag 31 juli 2017 18:54
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Diagonalerna lite snabbare koo
5,82
km
Distans
30:19
Tid
5:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
171
Maxpuls
164
Stegfrekvens
9
m
Total stigning (clk)
Asics DS-Trainer 20 gula
Total distans:
164:31:46
1668 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
David Svensson
,
Janette Rydin
,
Peter Helmroth
,
Magnus Erixon
,
Johan Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Stefan Claesson
och
Samir Touam
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
146
4:48
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
155
9:45
2,00 km
3
1,00 km
4:34
4:34
164
14:19
3,00 km
4
1,00 km
6:42
6:42
130
21:00
4,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
145
26:04
5,00 km
6
0,82 km
4:15
5:10
149
30:19
5,82 km
