Uddaredsreundan med Rungen

Måndag 31 juli 2017 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var egentligen återhämtning på planeringen men uppförslutet tär på kroppen och sedan var det den vanliga distansfarten hem till arenan

9,36 km
Distans

47:04
Tid

5:02 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

168
Stegfrekvens

116 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 gula

Total distans:

164:31:46

1668 km

Kompisar på passet

Fredrik Lerjestedt - 7 augusti 2017

Stämmer den kartbilden verkligen? Jag tyckte mig se er på grusvägen från Oryd bort mot transformatorstationen.

Anders Pihl - 8 augusti 2017

Igår sprang vi inte denna, det var ju en vecka sedan så det borde stämma :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	133	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	150	25:55	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	147	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	156	39:44	8,00 km
9	0,51 km	2:36	5:08	148	42:20	8,51 km
10	0,86 km	4:44	5:32	132	47:04	9,36 km