<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Parnebo

1981 • Partille

SM 100km

Fredag 7 juli 2017 08:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

100 km
Distans

8:57:57
Tid

5:23 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

484 meter
Total stigning (karta)

443 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mattias Skoog, Anton Gustafsson, johan sundling, Morgan Johansson, Jens Sandahl, Morgan Johansson, Kent Melin IF Linnéa, Bobby Ljung, Karibou och Joakim Rinaldo

Kommentarer

Kent Melin IF Linnéa - 7 juli 2017

Grymt jobbat idag Jessica!!! Grattis till en fin 4:e plats!

Joakim Rinaldo - 7 juli 2017

Kan bara instämma! Grattis!

Mathias Johansson - 7 juli 2017

Så grymt imponerande!

Morgan Johansson - 7 juli 2017

Grattis till en grym prestation och till din 4:e plats på SM;-)

johan sundling - 7 juli 2017

Grattis till en fantastisk prestation! :) Både till tiden och placeringen! :)

Jessica Parnebo - 7 juli 2017

Tusen tack allihop. Allt funkade fint idag. Är otroligt nöjd.

Fredrik Ström - 8 juli 2017

Fantastiskt bra:)

Jerry Nordgren - 8 juli 2017

Disciplinerad, fin och jämn fart hela vägen, ursnyggt!
10 mil under nio timmar! Inte många som klarar det.

Karibou - 8 juli 2017

Riktigt snyggt jobbat! Grymt alltså!
Grattis till fin plats!

Stefan van den Berg - 27 mars 2018

Grattis till SM-bronset!
Som du kommer att få så här i efterhand.
http://www.friidrott.se/nyheter.aspx?id=21952

Jessica Parnebo - 27 mars 2018

Ojdå. Vad tråkigt att det blev så. Men kul med ett brons! Tusen tack :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	51:07	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	1:06:26	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	1:11:45	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	1:16:53	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:22:04	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	1:27:08	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	1:32:16	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:37:36	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	1:42:47	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	1:47:56	21,00 km
22	1,00 km	5:03	5:03	1:53:00	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	1:58:11	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	2:03:28	24,00 km
25	1,00 km	5:08	5:08	2:08:36	25,00 km
26	1,00 km	5:14	5:14	2:13:50	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	2:19:01	27,00 km
28	1,00 km	5:21	5:21	2:24:22	28,00 km
29	1,00 km	5:20	5:20	2:29:42	29,00 km
30	1,00 km	5:23	5:23	2:35:04	30,00 km
31	1,00 km	5:25	5:25	2:40:29	31,00 km
32	1,00 km	5:15	5:15	2:45:44	32,00 km
33	1,00 km	5:24	5:24	2:51:08	33,00 km
34	1,00 km	5:17	5:17	2:56:25	34,00 km
35	1,00 km	5:26	5:26	3:01:51	35,00 km
36	1,00 km	5:13	5:13	3:07:04	36,00 km
37	1,00 km	5:06	5:06	3:12:10	37,00 km
38	1,00 km	5:18	5:18	3:17:27	38,00 km
39	1,00 km	5:21	5:21	3:22:49	39,00 km
40	1,00 km	5:15	5:15	3:28:04	40,00 km
41	1,00 km	5:09	5:09	3:33:13	41,00 km
42	1,00 km	5:03	5:03	3:38:17	42,00 km
43	1,00 km	5:16	5:16	3:43:33	43,00 km
44	1,00 km	5:20	5:20	3:48:52	44,00 km
45	1,00 km	5:04	5:04	3:53:57	45,00 km
46	1,00 km	5:17	5:17	3:59:14	46,00 km
47	1,00 km	5:10	5:10	4:04:23	47,00 km
48	1,00 km	5:26	5:26	4:09:50	48,00 km
49	1,00 km	5:34	5:34	4:15:24	49,00 km
50	1,00 km	5:26	5:26	4:20:50	50,00 km
51	1,00 km	5:31	5:31	4:26:21	51,00 km
52	1,00 km	5:23	5:23	4:31:44	52,00 km
53	1,00 km	5:47	5:47	4:37:30	53,00 km
54	1,00 km	5:19	5:19	4:42:49	54,00 km
55	1,00 km	5:34	5:34	4:48:23	55,00 km
56	1,00 km	5:11	5:11	4:53:34	56,00 km
57	1,00 km	5:12	5:12	4:58:46	57,00 km
58	1,00 km	5:25	5:25	5:04:10	58,00 km
59	1,00 km	5:34	5:34	5:09:44	59,00 km
60	1,00 km	5:48	5:48	5:15:32	60,00 km
61	1,00 km	6:21	6:21	5:21:53	61,00 km
62	1,00 km	5:05	5:05	5:26:58	62,00 km
63	1,00 km	5:29	5:29	5:32:27	63,00 km
64	1,00 km	5:25	5:25	5:37:52	64,00 km
65	1,00 km	5:45	5:45	5:43:37	65,00 km
66	1,00 km	6:08	6:08	5:49:45	66,00 km
67	1,00 km	5:14	5:14	5:54:59	67,00 km
68	1,00 km	5:30	5:30	6:00:29	68,00 km
69	1,00 km	5:26	5:26	6:05:55	69,00 km
70	1,00 km	5:38	5:38	6:11:33	70,00 km
71	1,00 km	5:46	5:46	6:17:20	71,00 km
72	1,00 km	5:27	5:27	6:22:46	72,00 km
73	1,00 km	5:41	5:41	6:28:28	73,00 km
74	1,00 km	5:32	5:32	6:33:59	74,00 km
75	1,00 km	5:53	5:53	6:39:53	75,00 km
76	1,00 km	6:01	6:01	6:45:53	76,00 km
77	1,00 km	5:07	5:07	6:51:01	77,00 km
78	1,00 km	5:37	5:37	6:56:38	78,00 km
79	1,00 km	5:40	5:40	7:02:18	79,00 km
80	1,00 km	5:33	5:33	7:07:51	80,00 km
81	1,00 km	5:53	5:53	7:13:44	81,00 km
82	1,00 km	5:01	5:01	7:18:46	82,00 km
83	1,00 km	5:17	5:17	7:24:02	83,00 km
84	1,00 km	5:29	5:29	7:29:31	84,00 km
85	1,00 km	5:15	5:15	7:34:46	85,00 km
86	1,00 km	5:44	5:44	7:40:31	86,00 km
87	1,00 km	5:23	5:23	7:45:54	87,00 km
88	1,00 km	6:09	6:09	7:52:02	88,00 km
89	1,00 km	5:44	5:44	7:57:46	89,00 km
90	1,00 km	5:59	5:59	8:03:45	90,00 km
91	1,00 km	5:49	5:49	8:09:34	91,00 km
92	1,00 km	5:26	5:26	8:15:00	92,00 km
93	1,00 km	5:51	5:51	8:20:51	93,00 km
94	1,00 km	6:01	6:01	8:26:52	94,00 km
95	1,00 km	5:50	5:50	8:32:42	95,00 km
96	1,00 km	5:09	5:09	8:37:51	96,00 km
97	1,00 km	5:06	5:06	8:42:57	97,00 km
98	1,00 km	5:07	5:07	8:48:03	98,00 km
99	1,00 km	5:10	5:10	8:53:13	99,00 km
100	1,00 km	5:13	5:13	8:58:26	100,00 km
101	0,00 km	0:01	5:07	8:58:27	100,00 km