Jessica Parnebo
1981 • Partille

Löpning 2017-07-04

Tisdag 4 juli 2017 13:23

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
20,01   km
Distans
1:44:38
Tid
5:14   min/km
Snitt
186
Stegfrekvens
96   m
Total stigning (clk)

Kommentarer

johan sundling - 4 juli 2017
Bra! Sista "långpasset" innan SM-100km? :)
Jessica Parnebo - 4 juli 2017
Yes du känner mig bra märker jag :) testade tempot inför loppet. Kändes finfint.
Kent Melin IF Linnéa - 4 juli 2017
Lycka till på SM-100km Jessica!
Jessica Parnebo - 4 juli 2017
Tusen tack kent! Kommer inte ha med toppen att göra men ska göra mitt bästa :)
Morgan Johansson - 4 juli 2017
Grymt. Ses på fredag :)
Jessica Parnebo - 4 juli 2017
Yes Morgan. På fredag ses vi! Ska bli kul och lite jobbigt :)
Morgan Johansson - 7 juli 2017
Lycka till och hoppas det går bra i SM;-)
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:345:3405:341,00 km
21,00 km5:065:06010:402,00 km
31,00 km5:125:12015:523,00 km
41,00 km5:095:09021:014,00 km
51,00 km5:085:08026:095,00 km
61,00 km5:315:31031:406,00 km
71,00 km5:165:16036:567,00 km
81,00 km5:015:01041:578,00 km
91,00 km5:105:10047:079,00 km
101,00 km5:195:19052:2610,00 km
111,00 km5:155:15057:4111,00 km
121,00 km5:075:0701:02:4812,00 km
131,00 km5:045:0401:07:5213,00 km
141,00 km5:045:0401:12:5614,00 km
151,00 km5:105:1001:18:0715,00 km
161,00 km5:435:4301:23:5016,00 km
171,00 km5:075:0701:28:5617,00 km
181,00 km5:165:1601:34:1218,00 km
191,00 km5:045:0401:39:1619,00 km
201,00 km5:205:2001:44:3620,00 km
210,01 km0:025:3501:44:3820,01 km