2x100-150-200-300-200-150-100

Torsdag 22 juni 2017 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ordentlig uppjogg idag och när vi väl räknat in alla: Tomas, Anders, Cihan, Ulla, Regina, Linnea, Björn, Viktor, Niklas
50m gåvila mellan intervallerna
Servilas var tio min jogg
Kort nerjogg

Friidrottare på plats, Rebecca, Madde, Corre, Ronja, Elvira

13,01 km
Distans

1:18:38
Tid

6:03 min/km
Snitt

130
Snittpuls

169
Maxpuls

146
Stegfrekvens

25 m
Total stigning (clk)

Asics DS-Trainer 20 Orangea

Total distans:

146:07:14

1548 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Fredrik Engel, Janette Rydin, Peter Helmroth, Niklas Månsson, Fredrik Mindelsohn, Stefan Claesson, Mikael Lipschütz och Niklas Fredlund

Kommentarer

Cihan Artblom - 23 juni 2017

Tack för ett mycket bra pass. Trevlig midsommar!

Anders Pihl - 23 juni 2017

Tack, kul att du gillade det.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	127	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	137	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	119	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	121	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	32:02	6,00 km
7	1,00 km	7:57	7:57	113	39:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	140	50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	144	56:04	10,00 km
11	1,00 km	6:51	6:51	134	1:02:55	11,00 km
12	1,00 km	6:56	6:56	142	1:09:51	12,00 km
13	1,00 km	8:45	8:45	112	1:18:36	13,00 km
14	0,01 km	0:03	4:51	136	1:18:39	13,01 km