Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal
Joggpers
Joggpers 3:48 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 515 st
Löpt i år
Löpt i år 3710 km
Tränat i år
Tränat i år 314 h

Klubb: Jippolöparna


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)
17:10 andra halvan av ett snabbdistanpass 2/2- 20

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2020
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
Hanis café - Karbonfritt och osponsrat 8,2 km • 4:14 m/km
Hanis café - Karbonfritt och osponsrat 8,2 km • 4:14 m/km
Till Hanis café. Programstarter idag och massvis med e-post. Fick jobbat av en ...
Brännås4,1 km • 4:10 m/km
Brännås4,1 km • 4:10 m/km
Hem från Hanis café. Hög puls vilket inte alls var känslan
Mölndalsnurr och 47 mil in på augustikontot 8,3 km • 4:29 m/km
Mölndalsnurr och 47 mil in på augustikontot 8,3 km • 4:29 m/km
Love på cykel i 4 km. Sen 4 km allena. Notera de vackra färgerna Love bär Lite ...
31
1
Åby Stallbacken 12,2 km • 4:18 m/km
Åby Stallbacken 12,2 km • 4:18 m/km
Inleder väl september månad med en liten löptur. Underbart fin morgon
1
3
Hanis 8,2 km • 4:23 m/km
Hanis 8,2 km • 4:23 m/km
Oj, länge sen jag var stel efter ett pass. Men idag var låren lite stumma efter ...
4* 6 min tröskel @3.39 - Åby intervallslinga grus7,2 km • 4:27 m/km
4* 6 min tröskel @3.39 - Åby intervallslinga grus7,2 km • 4:27 m/km
Hygglig känsla. Kändes som första sexminutaren gick för fort men den gick ...
3
4
Cykel - Transport - Punktering7,5 km
Cykel - Transport - Punktering7,5 km
Vid Heden fick jag punktering på cykeln. Tröttsamt. Parkerade cykeln på jobbet ...
Lackarebäck 10,2 km • 4:19 m/km
Lackarebäck 10,2 km • 4:19 m/km
Planen var 15-16 km idag men möten har ställt till det. Får ta 5-6 km efter ...
4
5
Åby9,1 km • 4:23 m/km
Åby9,1 km • 4:23 m/km
Förbi Ica för att köpa bröd. Kom en rejäl störtskur med en km kvar.
5
6
Åby Stallbacken 12,3 km • 4:18 m/km
Åby Stallbacken 12,3 km • 4:18 m/km
10 mil var på planen men landade på 11. Bra så. Kräftskiva igår. Tre starköl ...
6
v. 36
Löpning:
4:24/km
8:07:44
110,7 km
Cykel:
-- km/h
0:00
26,5 km
Promenad:
--/km
0:00
3,5 km
Totalt:Total tid:
 
8:07:44
140,7 km
Vecka 37
7
Allora9,1 km • 4:13 m/km
Allora9,1 km • 4:13 m/km
Till jobbet. Sprang som en krokig gammal gubbe med en halvtung rygga. Ovant. ...
Hemmasnurr8,1 km • 4:22 m/km
Hemmasnurr8,1 km • 4:22 m/km
Lite löpning medan Love skötte sig själv hemma ensam. Kikade till honom en gång ...
7
8
Glasberget/Gunnebo/Mölndal C/Åby13,2 km • 4:23 m/km
Glasberget/Gunnebo/Mölndal C/Åby13,2 km • 4:23 m/km
Ömsom jogg och promenad första km. Långa branta backar för barnen med cykeln. ...
Glasbergsskolan9,3 km • 4:17 m/km
Glasbergsskolan9,3 km • 4:17 m/km
Till skolan för att hämta Love. Omväg via Stensjön och Herkules
8
9
Säldammsbacken med Björkman - 4* (300 m + 200 m) 13,1 km • 4:28 m/km
Säldammsbacken med Björkman - 4* (300 m + 200 m) 13,1 km • 4:28 m/km
VOB idag. Massor med jobb. Rövväder. Kom aldrig ut på någon morgonrunda. Stack ...
9
10
HemmasnurrsVAB 14,3 km • 4:17 m/km
HemmasnurrsVAB 14,3 km • 4:17 m/km
Råkade spara passet efter att jag kikat till min lilla sjukling. Även en ...
HemmasnurrsVAB 39,1 km • 4:26 m/km
HemmasnurrsVAB 39,1 km • 4:26 m/km
Hyggligt lätt känsla. Springer inte så ofta i mina Pureflow längre. Tänker att ...
10
11
HemmasnurrsVAB8,3 km • 4:14 m/km
HemmasnurrsVAB8,3 km • 4:14 m/km
På väg att bli sjuk? Lite väl hög puls. Barn 1 är förkyld så ...
Lackarebäcksfredag 12,3 km • 4:23 m/km
Lackarebäcksfredag 12,3 km • 4:23 m/km
Njae ... inget att skriva hem om eller hänga i julgranen. Nu fredag
11
12
Hemmasnurr5,2 km • 4:26 m/km
Hemmasnurr5,2 km • 4:26 m/km
Bara för att efter en dag med aktiviteter. Var på väg att vända efter 300 m då ...
12
13
Uppjogg Åby3,5 km • 4:22 m/km
Uppjogg Åby3,5 km • 4:22 m/km
Oj, blev visst en progressiv uppjogg 🙃 Bra och lätt känsla
10 min + 2* 5 min/2 min vila - Åby runt 5,9 km • 4:19 m/km
10 min + 2* 5 min/2 min vila - Åby runt 5,9 km • 4:19 m/km
Sällskap av Gottberg. Bra pass rakt igenom. Lite sega ben (kanske inte ...
8* 30 sek backsprint 5,6 km • 5:18 m/km
8* 30 sek backsprint 5,6 km • 5:18 m/km
1 km nedjogg efter fsrtdelen för att sen gå på 8* 30 sek backsprint med ...
13
v. 37
Löpning:
4:23/km
8:08:58
111,4 km
Totalt:Total tid:
 
8:08:58
111,4 km
Vecka 38
14
Allora9,2 km • 4:19 m/km
Allora9,2 km • 4:19 m/km
Till jobbet för ett par timmars häng. Hygglig känsla men lite stelt i vänster ...
Glasbergsskolan - 60 min distans13,5 km • 4:26 m/km
Glasbergsskolan - 60 min distans13,5 km • 4:26 m/km
Från jobb till skolan för att hämta barn. Sen lite drygt 1 km hem. Näe barnen ...
14
15
Åby Stallbacken 12,1 km • 4:19 m/km
Åby Stallbacken 12,1 km • 4:19 m/km
Tänkte mig 10 km men det blev 12 km. Mer svettigt än vid 25 plus. Jösses vad ...
15
16
Åby Stallbacken 11,3 km • 4:19 m/km
Åby Stallbacken 11,3 km • 4:19 m/km
Ofta hänger pulsen med ok menbibland får den frispel både upp (som idag) och ...
Autistenfemma5,6 km • 4:32 m/km
Autistenfemma5,6 km • 4:32 m/km
Lätt och lugnt. Love på fotboll.
16
17
Eklanda - med dagens pass snittat 89 km/v senaste 12 mån16,3 km • 4:25 m/km
Eklanda - med dagens pass snittat 89 km/v senaste 12 mån16,3 km • 4:25 m/km
Behövde vila benen imorse men konstigt att inte springa morgonpass 🙂 ...
17
18
Morgondistans Åby13,6 km • 4:25 m/km
Morgondistans Åby13,6 km • 4:25 m/km
Ibland uppskattar man Garmins siffror. Ibland mindre kul och man blir ...
Glasbergsskolan via Stensjön 10,3 km • 4:28 m/km
Glasbergsskolan via Stensjön 10,3 km • 4:28 m/km
Hämtat barnen. Oväntat pigga ben. Skönt flytrunda
18
19
Hemmasnurr Brännås Forsåker 10,3 km • 4:02 m/km
Hemmasnurr Brännås Forsåker 10,3 km • 4:02 m/km
Fortfarande en halvskum känsla i kroppen. Tanken var en lugn mil men trots lite ...
19
20
Bertilssons stuga/Kåsjön/Lilla Delsjön20,1 km • 4:39 m/km
Bertilssons stuga/Kåsjön/Lilla Delsjön20,1 km • 4:39 m/km
Sällskap med Wissmar och Ekstrand. Lite stela insida lår och ljumskar men ...
20
v. 38
Löpning:
4:26/km
10:25:45
141,4 km
Styrka:
 
24:00
 
Promenad:
9:15/km
34:26
10,5 km
Annat:
 
42:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:06:11
151,9 km
Vecka 39
21
Vilodag - Snorigt #1
Vilodag - Snorigt #1
Efter 14 mil förra veckan passar en vilodag. Dessutom har jag blivit rätt ...
Promenad - Snorigt #2 7,1 km
Promenad - Snorigt #2 7,1 km
Kan man inte springa får en ta en promenad ... Näsan som en öppen kran
21
23
Åby Stallbacken - 50 min11,7 km • 4:16 m/km
Åby Stallbacken - 50 min11,7 km • 4:16 m/km
Tillbaka efter ett par snoriga dagar. Lite hängig i måndags men annars har det ...
23
24
Promenad5,0 km
Promenad5,0 km
Ingen morgonlöpning. Fick bli en promenad istället. Självklart hämtade jag upp ...
Mölnlycke21,1 km • 4:09 m/km
Mölnlycke21,1 km • 4:09 m/km
Riktigt bra känsla. Ibland kändes knappt som jag behövde ta i. Lite stelt vid ...
24
25
8* 200 m - Säldammsbacken med Björkman15,6 km • 4:27 m/km
8* 200 m - Säldammsbacken med Björkman15,6 km • 4:27 m/km
Hyggliga ben trots gårdagens pass. Bonusbacke från Slottsskogen upp till ...
25
26
Autisten + autisten light 9,3 km • 4:10 m/km
Autisten + autisten light 9,3 km • 4:10 m/km
Ännu en månad med 40 mil på kontot
26
27
27
v. 39
Löpning:
4:15/km
4:05:14
57,7 km
Promenad:
9:28/km
1:30:00
28,9 km
Annat:
 
18:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:53:14
86,6 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km