Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal, har löpt 2705 km hittills i år och har ett personbästa på 3:33 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär som springer lite. Alltid lite för fort. Mellanmjölkstempo

PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
Rehab20:00
Rehab20:00
En dag i taget
29
30
Rehab25:00
Rehab25:00
Rehab10:00
Rehab10:00
Lite rehab av fötterna med stretch och taggboll
30
4
Rehab och styrka55:00
Rehab och styrka55:00
De 2-3 senaste dagarna har jag kunnat lyfta in benet i bilen och koppla utan att...
4
v. 44
Cykel:
77,5 km
Annat:
4:15:00
Total tid:
4:59:37
Vecka 45
5
Yoga30:00
Yoga30:00
Hemmayoga med frun. Är vig som en ekplanka
5
10
Rehab 35:00
Rehab 35:00
10
v. 45
Cykel:
79,0 km
Styrka:
1:00:00
Annat:
3:10:00
Total tid:
5:55:00
Vecka 46
12
Rehab30:00
Rehab30:00
Tretton dagar tills jag tänlte prova lite löpning igen. Idag har hälen känts li...
12
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 46
Cykel:
38,0 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
1:45:00
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00