Mikael Lipschütz

Mikael Lipschütz

1974 • Mölndal

Mikael Lipschütz

Född 1974, bor i Mölndal har löpt 3637 km hittills i år och har ett personbästa på 3:42 min/km.

Klubb: Jippolöparna.


Motionär
PB;

5 km (stadslopp) - 17.48 (Strandjoggen Uddevalla 6/6 - 2012)

5 km (bana) - 17.31 (KM Triathlon Väst, Ullevi 7/10 - 13)

7.78 km 28.45 (Vårtävling Skatås 12/3 - 2016)

10 km - 36.06 (Seedningsloppet Gbg 20/3 - 2016)

Halvmarathon - 1.19.21 (Köpenhamn halvmara 17/9- 2017)

Maraton - 2.59.27 (Köpenhamn Maraton 13/5 - 2018)

Lidingöloppet - 2.12.57 (Silvermedalj 2012)

Målsättning:

2019
10 km - 35.59
21.1 km - 1.18.59

Medlem sedan 8 augusti 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
29
Cykel - Transport8,0 km
Cykel - Transport8,0 km
Till jobb. Härlig motvind och lite lätt snö i ansiktet. Bra start
Fredag - Sol - Sub40 10,1 km • 3:58 m/km
Fredag - Sol - Sub40 10,1 km • 3:58 m/km
Ingen tanke på fart. Trötta lår sen gårdagens backar.
Prehab27:00
Prehab27:00
29
30
30
1
1
v. 48
Löpning:
68,1 km
Cykel:
43,0 km
Annat:
1:13:00
Total tid:
6:08:10
Vecka 49
2
Allora trekvart 10,4 km • 4:18 m/km
Allora trekvart 10,4 km • 4:18 m/km
Ett par minusgrader och klar luft. Kanske bästa löparvädret om det inte vore för...
Brännås8,2 km • 4:11 m/km
Brännås8,2 km • 4:11 m/km
Transportlöp hem. Slänga av sig ryggsäck. In i bilen. Hämta barn. Väl hemma igen...
Brännåssnurr2,1 km • 4:29 m/km
Brännåssnurr2,1 km • 4:29 m/km
ytterligare 2 km snurr i området. Hepp
2
4
Säröbanan 14,6 km • 4:18 m/km
Säröbanan 14,6 km • 4:18 m/km
Dödens trött men kvarten efter jag vaknar stod jag åter i löparskorna för ännu e...
Brännås9,1 km • 4:14 m/km
Brännås9,1 km • 4:14 m/km
Lätt känsla på hemvägen och 23 km in idag
4
5
Mölndal 6,1 km • 4:15 m/km
Mölndal 6,1 km • 4:15 m/km
En tur efter lunch och jobb innan hämta barn
6* 800 m/ 1 min gåvila 5,4 km • 4:04 m/km
6* 800 m/ 1 min gåvila 5,4 km • 4:04 m/km
Många svängar blev det. Trött på rep. 3 Bet ihop och kunde kontrollerat springa...
Brännås1,5 km • 4:15 m/km
Brännås1,5 km • 4:15 m/km
Lätt känsla men blev lite för snabbt. Barnen hade varit ensamma för länge så vil...
5
6
Allora8,7 km • 4:16 m/km
Allora8,7 km • 4:16 m/km
Trögt till en början men sedan lättade det någorlunda. Flåsigt och med tung rygg...
Härliga tider9,2 km • 4:23 m/km
Härliga tider9,2 km • 4:23 m/km
Hann precis vända på kontoret innan det var dags att ge sig av hemåt igen. Halvv...
6
7
7
v. 49
Löpning:
95,5 km
Cykel:
13,0 km
Annat:
20:00
Total tid:
7:09:10
Vecka 50
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 50
Total tid:
0:00
Vecka 51
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 1
Total tid:
0:00