Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 31 oktober 2019 11:03

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dagen efter ett hårt intervallpass. Kände mig pigg men blev mer och mer trött efter 12-13 km. Gick vid tre tillfällen. Ansträngande trots långsamt tempo.

25,81 km
Distans

2:26:29
Tid

5:41 min/km
Snitt

114
Snittpuls

171
Maxpuls

Nike Zoom Pegasus 36

Total distans:

61:18:02

783 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km
14 juli 2019	25,69 km	2:10:56	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	114	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	123	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	125	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	126	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	126	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	126	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	127	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	127	43:01	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	125	48:03	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	122	52:58	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	123	58:09	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	121	1:03:22	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	118	1:08:34	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	114	1:13:58	15,00 km
16	1,00 km	8:47	8:47	89	1:22:44	16,00 km
17	1,00 km	5:21	5:21	114	1:28:06	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	113	1:33:28	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	108	1:39:12	19,00 km
20	1,00 km	10:34	10:34	90	1:49:46	20,00 km
21	1,00 km	5:26	5:26	111	1:55:12	21,00 km
22	1,00 km	5:59	5:59	110	2:01:11	22,00 km
23	1,00 km	8:36	8:36	88	2:09:47	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	109	2:15:40	24,00 km
25	1,00 km	5:54	5:54	108	2:21:34	25,00 km
26	0,81 km	4:55	6:04	160	2:26:29	25,81 km