Småslitig kvällsdistans

Fredag 21 april 2017 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska sega ben och tung kropp. Det gick dock lite snabbare än det skulle, svårt att hålla ner tempot för mycket nu.

12,5 km
Distans

1:00:25
Tid

4:50 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

184
Stegfrekvens

309 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	130	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	139	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	140	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	142	24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	142	28:58	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	145	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	143	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	142	43:46	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	143	48:25	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	149	53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	147	57:57	12,00 km
13	0,50 km	2:29	4:56	147	1:00:25	12,50 km