Kanalbrinken 6+5

Fredag 31 mars 2017 12:30

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang i gamla skor. Premiär för kortbyxor.
Långa kompressionsstrumpor. Varmt 16 grader.

10,9 km
Distans

50:38
Tid

4:39 min/km
Snitt

154
Snittpuls

191
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	148	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	139	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	164	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	150	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	151	37:13	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	166	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	160	46:37	10,00 km
11	0,90 km	4:02	4:29	162	50:38	10,90 km