Lugn lunchrunda

Måndag 27 mars 2017 11:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Sylvia, Jerry och delvis Anna. Sega ben efter tävling, bra med genomblödning även om det var i snabbaste och längsta laget

10,15 km
Distans

52:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

176
Stegfrekvens

150 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	146	52:08	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:38	143	53:00	10,15 km