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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	140	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	146	00:25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	145	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	147	00:41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	145	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	146	00:52:08	10,00 km
11	0,15 km	0:52	5:38	143	00:53:00	10,15 km