1980 • Kristinehamn

Oväntat milpers Varvetmilen Örebro

Söndag 26 mars 2017 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En bra bana med få höjdmeter och snäva kurvor. Lite blåsigt, men soligt och runt 12 grader gav jättebra förutsättningar. Hade dock varit däckad måndag-onsdag och promenerat i Stockholm på lördag, så inga förväntningar på bra tid fanns. 41:30 satte jag som måltid då banan borde vara snabbare än Uddevalla helgen före. Bra känsla första 3 km, sen blev det tuffare utan att kontrollen tappades. Runt 7 km blev illamåendet besvärande, men gick att springa bort. Bra upplagt lopp som var sådär riktigt miljobbigt hela vägen. Illamående och yr minuterna efter målgång. Pulsmätaren verkar ha ballat ur efter ett tag även denna gång...
10   km
Distans
40:38
Tid
4:04   min/km
Snitt
158
Snittpuls
184
Maxpuls
178
Stegfrekvens
200   m
Total stigning (clk)
Saucony Kinvara 3
Total distans: 
34:16:54
437 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:583:581633:581,00 km
21,00 km3:513:511737:492,00 km
31,00 km4:074:0717811:563,00 km
41,00 km3:583:5817515:534,00 km
51,00 km4:054:0515419:585,00 km
61,00 km4:034:0314924:016,00 km
71,00 km4:004:0015028:027,00 km
81,00 km4:044:0414932:068,00 km
91,00 km4:114:1114636:179,00 km
101,00 km4:044:0414640:2110,00 km
110,08 km0:173:3515040:3810,08 km