Kanalbrinken 6+5

Lördag 11 mars 2017 07:32

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda. Fortfarande hosta.

10,86 km
Distans

48:48
Tid

4:30 min/km
Snitt

179
Snittpuls

215
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	170	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	175	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	181	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	180	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	179	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	172	27:06	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	171	31:37	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	185	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	183	40:33	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	180	45:00	10,00 km
11	0,86 km	3:48	4:25	200	48:48	10,86 km