<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Klas Andersson

1980 • Kristinehamn

Lunchlöpning

Tisdag 7 mars 2017 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätta ben och bra känsla i lite blåsigt och kallt väder.

10,13 km
Distans

48:02
Tid

4:45 min/km
Snitt

153
Snittpuls

169
Maxpuls

178
Stegfrekvens

123 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	144	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	154	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	151	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	150	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	158	28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	155	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	38:07	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	151	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	47:26	10,00 km
11	0,13 km	0:37	4:35	152	48:03	10,13 km