1980 • Kristinehamn

Lunchlöpning med fartökningar

Onsdag 8 mars 2017 11:44

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mariebergsmilen med 2 fartökningar. Den 7:e km var tänkt att gå avslappnat i 4:12-tempo. Känslan var rätt, men farten lite för låg.
10,16   km
Distans
48:06
Tid
4:44   min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
146   m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 3
Total distans: 
71:33:40
855 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:521394:521,00 km
21,00 km4:564:561509:482,00 km
31,00 km4:454:4514314:333,00 km
41,00 km4:184:1815918:504,00 km
51,00 km4:474:4715623:385,00 km
61,00 km4:484:4815628:256,00 km
71,00 km4:164:1616132:417,00 km
81,00 km4:524:5215737:338,00 km
91,00 km4:574:5715042:299,00 km
101,00 km4:524:5214947:2210,00 km
110,16 km0:454:3614948:0710,16 km