Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Klas Andersson
1980 • Kristinehamn
Lunchlöpning med fartökningar
Onsdag 8 mars 2017 11:44
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mariebergsmilen med 2 fartökningar. Den 7:e km var tänkt att gå avslappnat i 4:12-tempo. Känslan var rätt, men farten lite för låg.
10,16
km
Distans
48:06
Tid
4:44
min/km
Snitt
152
Snittpuls
173
Maxpuls
178
Stegfrekvens
146
m
Total stigning (clk)
Hoka Clifton 3
Total distans:
71:33:40
855 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:52
4:52
139
4:52
1,00 km
2
1,00 km
4:56
4:56
150
9:48
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
143
14:33
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
159
18:50
4,00 km
5
1,00 km
4:47
4:47
156
23:38
5,00 km
6
1,00 km
4:48
4:48
156
28:25
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
161
32:41
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
157
37:33
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
150
42:29
9,00 km
10
1,00 km
4:52
4:52
149
47:22
10,00 km
11
0,16 km
0:45
4:36
149
48:07
10,16 km