<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Klas Andersson

1980 • Kristinehamn

Lunchlöpning

Onsdag 1 mars 2017 12:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och lite sugande mjukt på cykelvägen. Ganska snabbt, men inte alltför jobbigt

9,05 km
Distans

42:34
Tid

4:42 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

129 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 3

Total distans:

71:33:40

855 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	143	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	151	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	159	23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	158	28:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	161	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	154	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	154	42:21	9,00 km
10	0,05 km	0:13	4:03	151	42:34	9,05 km