Långpass Tyresö

Fredag 23 december 2016 09:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hemifrån, förbi slottet och ut till brevik, sedan tillbaka och ut på strandvägen, avslutningsvis en runda mot centrum för att komma över halvmaradistansen.
Skönt pass om än lite backigt.

21,69 km
Distans

1:58:55
Tid

5:29 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

166
Stegfrekvens

467 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	149	54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	1:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	145	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	147	1:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	157	1:21:23	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	148	1:26:57	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	144	1:32:38	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	145	1:38:12	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	143	1:43:42	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	144	1:49:22	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	145	1:54:40	21,00 km
22	0,69 km	4:15	6:09	142	1:58:55	21,69 km