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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	144	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	137	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	137	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	151	00:38:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	151	00:43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	152	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	149	00:54:14	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	146	00:59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	146	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	145	01:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	147	01:15:58	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	157	01:21:23	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	148	01:26:57	16,00 km
17	1,00 km	5:41	5:41	144	01:32:38	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	145	01:38:12	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	143	01:43:42	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	144	01:49:22	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	145	01:54:40	21,00 km
22	0,69 km	4:15	6:09	142	01:58:55	21,69 km