Göteborgs Brantaste

Fredag 21 oktober 2016 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mental förberedelse sedan igår, ändå inte riktigt på´t. Litet långsammare än tidigare, fick inte upp "jävlar anamma". Gick inte igång på platta partier, försökte gå-springa i de brantaste men det gick för långsamt. En bra genomkörare inför Finalloppet i alla fall. (Pulsen upp till 166, inte 189. Återhämtning 56, till 110 bpm.)

3,69 km
Distans

22:52
Tid

6:12 min/km
Snitt

154
Snittpuls

189
Maxpuls

Saucony Zealot ISO 2015

Total distans:

100:44:57

971 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2018	8,63 km	52:04	6:02 m/km
22 september 2016	3,73 km	22:23	6:00 m/km
31 augusti 2016	3,73 km	22:19	5:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Kommentarer

Erik Dahlberg - 23 oktober 2016

Jämna resultat på sträckan - starkt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	147	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	153	11:08	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	158	17:56	3,00 km
4	0,75 km	4:56	6:35	156	22:52	3,75 km