Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg, har löpt 824 km hittills i år och har ett personbästa på 4:38 min/km.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
29
29
30
Skatås gym1:10:00
Skatås gym1:10:00
Spinning o stakning. Prövade den där gå-saken 5 min. Tja... Medelhårt med allmän...
30
31
31
2
2
3
Sappat4,9 km • 13:39 m/km
Sappat4,9 km • 13:39 m/km
Sappat som uppvärmning för Finalloppet. Fast 3 timmar före...
Finalloppet 10 km - Göteborg10,0 km • 53:05
Finalloppet 10 km - Göteborg10,0 km • 53:05
5:18 m/km
Härligt lopp i 8°C och delvis sol. Trångt första 3 km, kanske lika bra för jag b...
3
4
4
v. 44
Löpning:
14,5 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
3:01:47
Total tid:
5:34:22
Vecka 45
5
Skatås 18,8 km i bergen11,4 km • 7:21 m/km
Skatås 18,8 km i bergen11,4 km • 7:21 m/km
Eftermiddagstur för att få igång kropp o ben. Disigt och 10°, hann bli riktigt s...
5
6
6
7
7
8
Runt omkring Brudarebacken7,5 km • 7:08 m/km
Runt omkring Brudarebacken7,5 km • 7:08 m/km
Brödratur med Lars o Erik. Fjälltur! Litet från Göteborgs Brantaste, litet Parkr...
8
9
9
10
Inför o efter Parkrun6,5 km • 7:02 m/km
Inför o efter Parkrun6,5 km • 7:02 m/km
Med Erik. Grått och 8°. Hemfärd långsam, 1,54 km på 10:28.
Skatås parkrun - Göteborg5,0 km • 25:50
Skatås parkrun - Göteborg5,0 km • 25:50
5:10 m/km
Jobbigt, härligt! Ganska många löpare, 30? med blandad kapacitet, Erik drog iväg...
10
11
11
v. 45
Löpning:
30,4 km
Total tid:
3:28:39
Vecka 46
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 46
Total tid:
0:00
Vecka 47
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 48
Total tid:
0:00