Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg, har löpt 882 km hittills i år och har ett personbästa på 4:34 min/km.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
Sappat6,3 km • 12:10 m/km
Sappat6,3 km • 12:10 m/km
Såg havsörn från Brudarebacken!
30
31
31
1
Sappat Duved7,9 km • 18:22 m/km
Sappat Duved7,9 km • 18:22 m/km
Upp slalombacken, 41 minuter, fortsatte en bit upp på västra Mullfjället, pulsad...
1
2
Sappat Duved14,1 km • 17:26 m/km
Sappat Duved14,1 km • 17:26 m/km
Duved, Forsa fäbod t o r. Stängde reg efter 8 km för batteriet slut. Blåsigt, ko...
2
3
Sappat Duved8,5 km • 19:13 m/km
Sappat Duved8,5 km • 19:13 m/km
Med Erik upp på Rödkullen, ner till vindskyddet Ullsjön för lunch och åter Ullås...
3
4
Duved mot Åre, ga E758,5 km • 6:03 m/km
Duved mot Åre, ga E758,5 km • 6:03 m/km
Med Erik. -1º, strålande sol. Lugnt fint distanspass, första efter rehab.
4
5
Sappat Duved12,4 km • 14:58 m/km
Sappat Duved12,4 km • 14:58 m/km
Björnen med Erik. Fäbodturen till Fröå gruva, lunch och åter på kanalbanken. Här...
5
v. 44
Löpning:
8,5 km
Annat:
13:35:26
Total tid:
14:26:49
Vecka 45
6
6
7
Partille C (Elin)11,7 km • 6:02 m/km
Partille C (Elin)11,7 km • 6:02 m/km
Klädpåse med ca 3 kg i ryggan. Skönt med ner ditm jobbigt med upp hem, ändå.
7
8
8
9
Skatås gym1:10:00
Skatås gym1:10:00
Spinning 10 min. stakning 6 min. Sedan ganska hårt med vikter, reps och tempo. A...
9
10
Del av Skatås 8-an5,5 km • 6:04 m/km
Del av Skatås 8-an5,5 km • 6:04 m/km
Regn. Fel kläder, byxorna sög åt sig. Vände och sprang litet olika tillbaka.
10
11
11
12
12
v. 45
Löpning:
17,2 km
Styrka:
1:10:00
Annat:
1:22:43
Total tid:
4:16:40
Vecka 46
13
Skatås åttan8,4 km • 5:33 m/km
Skatås åttan8,4 km • 5:33 m/km
8-an i finaste vinterväder, sol och 0-gradigt efter rejäl nattfrost. litet lugnt...
13
14
14
15
Skatås 5-an, plus till o från7,2 km • 5:57 m/km
Skatås 5-an, plus till o från7,2 km • 5:57 m/km
Fin tur i +6°C. Känningar i vä baklår som stramt o lätt smärtande, får minska ta...
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 46
Löpning:
15,6 km
Annat:
2:38:45
Total tid:
4:08:17
Vecka 47
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Total tid:
0:00
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00