Bengt Dahlberg

Bengt Dahlberg

1949 • Göteborg

Bengt Dahlberg

Född 1949, bor i Göteborg, har löpt 598 km hittills i år och har ett personbästa på 4:38 min/km.

Klubb: Solvikingarna.

Bor intill Skatås och delsjöterrängen. Promenerar en del och tränar löpning varannan dag. Tävlar 6 - 10 gånger per år.

Målsättning:

Tränar för att må bra och för att bli bättre och bättre fastän åldern blir högre. Alltid maxat på tävlingar, inga fisresultat!
För 2011 ett pers: 35:00 på Skatås 8an.
För 2012 blir det en försiktigare satsning och först 2013 räknar jag med att kunna slå rekod igen. Dock ska jag hålla mig till högst 21195 m lopp.
2013 får jag beskedet: Spinal stenos, glidning mellan ländkota 4 och 5 samt artros där. Inväntar operation.
2014 op i maj. Rehab och uppbyggnad resten av året. Sen!!!
2015 Uppbyggnad men börja satsa max igen.

Försök till nya pers på olika distanser! Börja bygga nytt efter genomklappningen 16/7 2011 på UI.

1 000m - nu 3: 37.
5 km Skatås - nu 21:31
7,8 km Skatås 8-an - 35:00
10 000m bana - 42:47
10 km terräng Skatås - 46:25
15 km Lidingöl - 1:13:52 medalj
18,8 km Finallopet Skatås - 1:38:16
21,095 Varvet - 1:38:59
21,095 annan halvmara - 1:38:56
30 km Lidingöloppet - 2:34:27
42,195 marathon - 3:35:12

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
31
31
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 31
Löpning:
3,6 km
Annat:
2:36:41
Total tid:
2:57:57
Vecka 32
6
Skatås åttan8,4 km • 5:21 m/km
Skatås åttan8,4 km • 5:21 m/km
Började lugnt men vid 1 km kom Sävedalen P13 ikapp och successivt ökade jag temp...
6
7
Skatås gym1:20:00
Skatås gym1:20:00
Vanliga köret med extra tyngd och reps. Riktigt trött.
7
8
8
10
10
11
11
12
Göteborgs brantaste +div8,6 km • 6:02 m/km
Göteborgs brantaste +div8,6 km • 6:02 m/km
Morgonens 11° förbyttes till 20° och gassande sol. Försökte på hela banan men or...
12
v. 32
Löpning:
17,1 km
Styrka:
1:20:00
Annat:
1:22:50
Total tid:
4:20:00
Vecka 33
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Duved 11,6 km • 5:38 m/km
Duved 11,6 km • 5:38 m/km
Ga E75 västerut. Sen snabbhet, 1 km utför joggvila och 1 km uppför, taget 2 ggr....
19
v. 33
Löpning:
11,6 km
Styrka:
50:00
Annat:
1:21:59
Total tid:
3:17:28
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00