Bengt Dahlberg
1949 • Göteborg

Göteborgs brantaste +div

Söndag 12 augusti 2018 10:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonens 11° förbyttes till 20° och gassande sol. Försökte på hela banan men orkade bara 2 ggr (isf 3) uppför Brudarebacken. Den biten tog 20:48 (och en möjlig totaltid på 25) vilket är ok, tungskorna.
8,63   km
Distans
52:04
Tid
6:02   min/km
Snitt
139
Snittpuls
176
Maxpuls
161
Stegfrekvens
Sauccony Hurricane 2, 2016
Total distans: 
182:52:36
1760 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
21 oktober 2016 3,69 km 22:52 6:12 m/km
22 september 2016 3,73 km 22:23 6:00 m/km
31 augusti 2016 3,73 km 22:19 5:59 m/km

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:471045:471,00 km
21,00 km5:325:3211411:192,00 km
31,00 km5:375:3712516:563,00 km
40,11 km0:396:0312617:353,11 km
51,00 km5:405:4015023:144,11 km
61,00 km6:056:0515429:195,11 km
71,00 km7:397:3915836:586,11 km
80,27 km1:245:1114538:226,38 km
91,00 km5:555:5514444:177,38 km
101,00 km6:036:0315150:208,38 km
110,25 km1:446:5315752:048,63 km