Kanalbrinken 6+5

Tisdag 27 september 2016 06:53

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snabb morgonrunda. Lite fartlek.

10,88 km
Distans

45:17
Tid

4:10 min/km
Snitt

138
Snittpuls

186
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	156	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:12	4:12	132	8:27	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	132	12:36	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	136	16:44	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	137	20:54	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	136	25:08	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	136	29:19	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	137	33:31	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	138	37:35	9,00 km
10	1,00 km	4:10	4:10	139	41:45	10,00 km
11	0,88 km	3:33	4:03	141	45:17	10,88 km